当回忆与学习的背景相比时,信息重组将更容易。
想象一下,你出席女儿学期末领取奖学金的仪式。事后,女儿要你给她拍张照片,你却发现相机不见了。在慌乱地寻找前,先尝试在脑海中重现你可能在什么情况下把它丢在哪了:它最后一次在你手里是在什么地方,周围环境如何,你和谁在一起,你们谈论了什么,几点钟,光线如何,当时你闻到了什么气味,听到了什么声音,自我感觉如何……回到你经过的所有地方,想想当时发生了什么,或者站在其他路人的角度想象他们可能看见了什么……
⊙练习很重要
如果不配合以练习,那么再好的记忆策略也将无效。想要改善记忆并非难事,通过训练能使我们形成适合任何情况的习惯性动作。同时,还应该给自己时间以适应不同的记忆策略。注意,每个人都有自己独特的解决方案。
练习将词语放入场景中
根据以下提供的12个词想象一两个场景,全神贯注地掌握所有的细节后合上书,几分钟后,根据自己想象的场景在纸上写出所记住的词,然后打开书进行对比。