经络是我们人体最富有传奇色彩的健康宝藏，假如我们能够很好的应用它，顺应它的规律，在对其进行恰到好处的调整，无病一身轻并不是件多么困难的事情。经络是我们皮层与内里的一条电话线，大家平时沟通，互通有无，彼此传导，靠的就是这条电话线。有不协调的地方，不妨借用它的疏导好好协调一下，经络真的是我们不得不去努力学习的一项养生功课。
翻开这本书，我们并不仅仅是要大家掌握几种调理经络的方法，更重要的是，我们希望能够通过这本书告诉大家，心与身之间的枢纽联络在于经络，而我们心与身之间最富有健康妙法的力量是真正的彼此关爱、体谅和珍惜。当我们真正清澈明心的用心灵的爱，去感激自己的身体带给我们当下所有的一切，并甘心情愿为它稍稍放慢脚步，时不时的用各种方法去呵护它的时候，它也一定会有感应，并在循序渐进中让你体会到和解带给自己的财富与快乐。
编者
第一章 应用得当：十二经脉解决的是身体大问题
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。了解人体经络一日之中循行运转的规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！