眼望着今天，
今天就是生命，真切的生命。
在这短暂的时光里，
实现你生命中所有的真实与信念。
成长的欢欣，
行动的荣耀，
那些美好，光彩熠熠。
昨日只是个旧梦，
明天尚未来临，
把握今日，不虚掷光阴，
让昨日的梦，变成幸福。
即将到来的明天，充满希冀，
眼望着今日，
向黎明致敬。
因此，对于忧虑，我们首先必须知道的是：如果你想将忧虑拒之门外，请遵照威廉·奥斯勒爵士的箴言。
原则1：请关上通往昨日和明日的大门，活在当下。
你不妨试着问自己以下问题，并且写下答案：
1．我会经常因为担忧明天而拖延生活吗？我会奢求那些遥远的花园而冷落窗外正在开放的玫瑰吗？
2．我会时常因为悔恨已成定局之事而让今日变得沮丧难过吗？
3．每天早上起床的时候，我是否会下定决心好好把握今天，不浪费今天的每一分、每一秒？
4．通过“活在当下”，我能够从生活中获益更多吗？
5．我将从何时开始践行？下个星期、明天，还是今天？
